Una invitación a descubrir el milagro de la vida latiendo en tu interior.
A reconectar con su divina presencia.
Es el punto de partida, la iniciación del proyecto para cuidar la alimentación, el cuerpo y la vida…
Una invitación a descubrir el ABC de una alimentación saludable, …que comer, como, cuanto, como se combina.
Comprender como funciona el cuerpo. Recuperar la sabiduría perdida.
Identificar señales biológicas: hambre, apetito, saciedad.
Aprender a gestionarlos.
Utilizar las funciones cognitivas básicas: atención, sensación, percepción y memoria a favor de construir nuevos habitos.
Para elegir una alimentacion sana, expansiva... basada en el conocimiento, el amor, la aceptacion, la paciencia…
No en el control, la restriccion, el enojo, la culpa. Centrado en el peso y la balanza…
Es la transformación de lo básico, ordinario, rudimentario a lo extraordinario, intuitivo, expansivo.
Modalidad
100% online
Duración
3 Meses
Licenciada
Natalia Bosch Estrada
Modalidad del curso 100 % online
Consta de dos clases en video y dos tutorías mensuales por plataforma Zoom.
Ademas tenemos un grupo de whatsapp de intercambio permanente.
El taller se inicia el 6 de Abril
Los dias de consultoria seran los Miércoles a las 15:00 hs. La duracion es de 1:15 hs. aproximadamente.
Cualquier consulta, no dudes en escribirme!
Tres Meses Continuos
Clases
Clases Quincenales
Apoyo
Acompañamiento y Apoyo Permanente
Documentación
Envío de Documentación y material de lectura
Audios
Meditaciones y Audios
Cuaderno
Cuaderno de Trabajo Personal.
PROGRAMA
1MES 1
- - Alimentacion y Nutrición consciente.
- - Primeros pasos.
- - Que comer, que es alimento, producto alimentario.
- - Que son los nutrientes, como se clasifican, que funciones cumplen, como organizar un día de comidas.
- - Cuanto comer: que es una porción, que condicionamientos internos y externos interfieren en la construcción del tamaño.
- - Distorsión de la unidad, que factores son determinantes del consumo.
- - Que es una porción saludable para cada uno de los grupos de alimentos.
2Mes 2
- - Digestión, metabolismo y eliminación.
- - Que órganos comprende el sistema digestivo, que funciones cumple cada uno, aspectos a saber para optimizar la digestión.
- - Como organizar las comidas, contemplando nuestro ritmo biológico.
- - Combinación de alimentos: reglas básicas, factores a tener en cuenta, consecuencias de combinaciones inadecuadas.
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